COACH SPORTIF À DOMICILE POUR RENFORCER SON DOS
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RENFORCER SON DOS DURABLEMENT AVEC UN COACH SPORTIF PERSONNEL
Vous souhaitez renforcer votre dos de façon stable et durable ? Vous souhaitez vous sentir plus en forme, dans un corps plus tonique et moins fatigué ?
Notre équipe vous accompagne pour vous aider à avoir une activité physique progressive, adaptée et régulière. Alliant des exercices de posture, d’étirements et de renforcement musculaire, Lion coach est la garantie d’avoir un dos musclé et renforcé.
Très sollicités dans notre quotidien, les muscles de notre dos sont souvent oubliés lors des séances de sport alors qu’ils sont essentiels et primordiaux pour notre bien-être. Afin d’éviter les douleurs chroniques ou passagères, votre coach personnel vous propose des exercices de souplesse, de posture, de renforcement du dos et de la sangle abdominale.
Afin de vous proposer des séances efficaces, nous travaillons avec des Swiss-ball, Trx et élastiques. En collaboration avec nos partenaires santé, nous mettons tout en oeuvre pour vous aider à prévenir vos maux de dos et rendre votre quotidien confortable.
Les avantages de ce renforcement du dos :
- Bonne posture au quotidien et gain d’énergie
- Prévenir certaines pathologies
- Réduction des maux de dos
- Alignement parfait de tout votre corps
- Réduire le stress quotidien et la fatigue
MUSCLER VOTRE DOS GRÂCE À VOTRE COACH SANTÉ À DOMICILE
Avoir un dos bien musclé est non seulement esthétique, mais également très pratique ! Les muscles dorsaux sont indispensables dans la plupart des mouvements que nous effectuons au quotidien, tels que se pencher, pousser, tirer, marcher et même courir.
Le renforcement des muscles dorsaux permet d’améliorer la posture, de prévenir les douleurs et de réduire les risques de blessures. Les experts en sport et santé recommandent des exercices de gainage ou des cours de proprioception tels que le postural ball pour renforcer le dos.
Les abdominaux sont également très importants pour maintenir une bonne posture et une colonne vertébrale saine.
PLUS DE 60 ACTIVITÉS À DOMICILE
Voici les activités qui sont généralement associées à un objectif de perte de poids :
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