COACH DE REMISE EN FORME À DOMICILE
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REMISE EN FORME AVEC UN COACH SPORTIF PERSONNEL
Vous souhaitez reprendre une activité physique régulière suite à une interruption (grossesse, blessure, maladie etc.) ?
Votre coach de remise en forme est là pour vous permettre de redémarrer une activité sportive en toute sécurité, de façon adaptée et progressive tout en vous apportant le résultat et le bien-être que vous attendez.
Notre programme de remise en forme est destiné à tous, sans condition d’âge ni de forme. L‘intensité des exercices varie en fonction de votre objectif et de votre condition physique. Il permet de se remettre doucement au sport ; de rééquilibrer et remodeler sa silhouette ; de retrouver la forme après une grossesse ; de raffermir toutes les parties de son corps (ventre, fessier, cuisses, bras, poitrine) ; de dessiner sa silhouette.
Ne repoussez plus le changement et contactez nous pour votre objectif de remise en forme en toute sécurité de manière efficace.
Les leviers pour une remise en forme :
- Se remettre doucement au sport
- Rééquilibrer et remodeler sa silhouette
- Retrouver la forme
- Raffermir toutes les parties de son corps
- Dessiner sa silhouette
REMISE EN FORME GRÂCE À VOTRE COACH SPORT SANTÉ
Pour doper au maximum son capital forme, il est conseillé de suivre un programme sportif adapté. Toutefois, nul besoin de courir des heures et passer ses weekends à la salle de sport, il suffit de diversifier ses activités dans la semaine grâce à votre coach sportif privé.
La combinaison d’un travail de renforcement musculaire avec des exercices de cardio vont vous permettre de développer votre endurance et votre musculature. En augmentant votre niveau d’activité toute la journée, vous allez améliorer très rapidement votre niveau de condition physique et mentale.
Pour être en forme et prévenir les blessures, il est important d’effectuer un travail postural et abdominal pour un meilleur maintien au quotidien. Cela permet de se déplacer librement et ne pas souffrir du dos ou des articulations.
PLUS DE 60 ACTIVITÉS À DOMICILE
Voici les activités qui sont généralement associées à un objectif de perte de poids :
LION COACH
SPORT
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NUTRITION
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LION COACH est agréé Service à la Personne (Agrément : N°SAP853871531)
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Nous pouvons aussi vous accompagner sur d’autres programmes et objectifs que vous visez :
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LA TONIFICATION
La première étape d’un programme de remise en forme consiste à tonifier les muscles. Cette étape vise à stimuler les fibres musculaires qui soutiennent le squelette et permettent les mouvements corporels et/ou d’objets.
La tonification musculaire ne nécessite pas d’équipement de musculation (à l’exception de petits équipements) et repose principalement sur l’utilisation du poids du corps.
L’objectif de cette étape est de renforcer les muscles de manière préventive pour favoriser le bien-être, ainsi que d’améliorer la posture pour une meilleure exécution des exercices suivants. La tonification musculaire a des effets bénéfiques sur l’ensemble du corps plutôt que sur une partie spécifique.
En utilisant cette technique, le corps peut retrouver une forme agréable tout en s’habituant à l’exercice physique.
LE RAFFERMISSEMENT
La prochaine phase de votre programme de mise en forme permettra de tonifier vos muscles et de les rendre plus résistants. Vous pourrez progressivement augmenter la durée et l’intensité de vos exercices en toute sécurité.
Avec cette approche, vous pouvez atteindre une silhouette plus équilibrée et remodelée, tout en raffermissant les zones qui en ont besoin.
LE GALBE
La troisième étape consiste en des exercices ciblant des parties spécifiques du corps afin de cibler directement les graisses périphériques aux muscles. En sculptant votre corps, vous pouvez obtenir un galbe défini qui mettra en valeur le contour de vos muscles.
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